Posture & dos
Corrige les déséquilibres musculaires, protège les articulations et aide à réduire les tensions lombaires chroniques.
Une approche exigeante et personnalisée
Un Pilates précis, profond et durable
Chaque séance est pensée pour améliorer durablement votre posture, votre mobilité et votre force profonde. Tess enseigne le Pilates classique dans le respect de la méthode originelle de Joseph Pilates, avec un accompagnement précis, attentif et adapté à chaque corps.
Cours privés, duo ou petits groupes sur tous les appareils de Pilates : Reformer, Cadillac, Tower, Barrel, Wunda Chair et Mat.
Cours privésDuo & trioReformerStudio Paris 7Domicile Paris
La méthode originale
Le Pilates classique new-yorkais à Paris
Le Pilates classique est la méthode développée par Joseph Pilates, fondée sur la concentration, le contrôle, la respiration, la fluidité, la précision et le centrage. Elle suit une progression structurée qui renforce le corps comme un système complet.
Silhouette
Renforce la sangle abdominale profonde, affine la posture et dessine une silhouette plus ferme et allongée.
Vitalité & sport
Améliore coordination, flexibilité, puissance et récupération, notamment pour le golf, le tennis et la performance.
Studio & appareils
Tapis + appareils : l’écosystème complet du Pilates
Le travail au sol et sur appareils se complètent. Les ressorts guident le corps, limitent les compensations et développent une conscience corporelle unique.
Reformer, Cadillac, Tower, Wunda Chair, Barrel et Mat permettent d’étirer le dos, d’aligner la colonne, de libérer les épaules et de renforcer le centre avec précision.
Tess Whelan
Une professeure de deuxième génération, formatrice internationale
Tess Whelan est professeure de Pilates classique de deuxième génération, forte de plus de 35 ans d’expérience. Elle a débuté le Pilates en 1986 à Miami et a obtenu sa certification en 2000 auprès de Romana Kryzanowska, protégée directe de Joseph Pilates, avec Sari Mejia Santo, Edwina Fontaine et Bob Liekens à New York.
Certifiée Power Pilates, Tess est également Teacher Trainer pour Power Pilates. Elle forme des professeurs à l’international et transmet la méthode classique avec précision, clarté et respect de son architecture originelle.
Son parcours associe formation classique, expérience d’infirmière diplômée avec formations continues dans le secteur de la santé, et sensibilité artistique issue des arts de la scène. Cette combinaison lui permet d’accompagner des profils variés avec sécurité, exigence et intelligence du mouvement.
Tess est certifiée auprès du National Pilates Certification Program (NPCP) et membre de la Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates (FPMP).
Teacher Training
Transmission, précision et expertise professionnelle
Tess enseigne la pédagogie du mouvement aux professionnels du secteur et certifie les futurs professeurs à l’international. Son enseignement respecte l’approche systémique d’origine : les exercices ne sont pas choisis à la carte, ils suivent un ordre logique et fluide où chaque transition compte.
Cours & tarifs
Trouvez votre format idéal
Chaque séance dure 55 minutes, se déroule en anglais et s’adapte à votre condition physique : enfants, adultes, seniors, sportifs, Pilates prénatal. Les séances sont sur rendez-vous, au studio ou à domicile à Paris.
| Formule | Tarif | Descriptif |
|---|---|---|
| Cours privé solo | 100 € | Évaluation de vos besoins spécifiques et progression 100 % sur mesure, au studio ou à domicile. |
| Cours duo | 65 € / pers. | Idéal pour s’entraîner à deux sur appareils, même avec des niveaux différents. |
| Cours trio | 55 € / pers. | Émulation en groupe ultra-restreint, avec corrections précises. |
| Cours tapis Mat | 35 € / pers. | Micro-groupe de 3 à 4 personnes. Non recommandé aux débutants complets pour des raisons de sécurité. |
Conditions : achats valables 6 mois, non remboursables. Annulation au moins 24 h à l’avance, sinon la séance est due. Paiement espèces, carte bancaire ou PayPal.
Réservation en ligne
Demander un créneau
Remplissez ce formulaire pour préparer votre demande. Votre messagerie s’ouvrira avec les informations prêtes à envoyer à Tess. Un lien Calendly, SimplyBook ou Fresha pourra être ajouté ensuite dans le fichier assets/js/config.js.
Témoignages
Ce que disent les clients
« Grâce au travail sur tapis et appareils avec Tess, ma posture s’est métamorphosée et mes douleurs ont disparu. »Dr. Carolyn Webber
« En un mois avec Tess, mes douleurs chroniques ont disparu. Mon swing de golf est devenu plus fluide. »Ray Zasoski
« Ma souplesse s’est améliorée et j’ai plus d’amplitude dans mes articulations. »Estelia Mesimer
Contact
Rejoindre le studio
American Classical Pilates
Studio Flower, 32 avenue Duquesne, 75007 Paris
americanclassicalpilates@gmail.com
01 83 89 97 39 · 06 95 62 01 78 · US: (904) 615-6742