Posture & dos
Corrige les déséquilibres musculaires, protège les articulations et aide à réduire les tensions lombaires chroniques.
Tess Whelan
Une professeure de deuxième génération, formatrice internationale
Originaire des États-Unis, Tess pratique le Pilates depuis 40 ans et cumule plus de 20 000 heures d’enseignement auprès de clients et de stagiaires en formation. Certifiée en 2000 par Romana Kryzanowska (la plus proche élève de Joseph Pilates), elle compte aujourd’hui parmi les rares professeures de deuxième génération en Europe — c’est-à-dire formée directement par l’un des sept maîtres de première génération, les élèves historiques de Joseph Pilates.
Teacher Trainer de Power Pilates (New York), elle forme et certifie des professeurs de Pilates à l’international, transmettant fidèlement la méthode classique avec précision et dans le respect de son architecture originelle.
Tess est l’une des rares professeures en France certifiées par le prestigieux National Pilates Certification Program (NPCP) aux États-Unis. Elle est également membre de la Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates (FPMP).
Une approche exigeante et personnalisée
Un Pilates précis, profond et durable
Chaque séance est conçue pour améliorer durablement votre posture, votre mobilité et votre force profonde. Avec Tess, vous pratiquez le Pilates classique dans le respect de la méthode originelle de Joseph Pilates, grâce à un accompagnement précis, attentif et adapté à chaque corps.
Lors des séances semi-privées, elle guide également avec la même exigence des pratiquants aux profils, niveaux et objectifs différents, garantissant à chacun une attention personnalisée et une pratique optimale au sein du groupe.
Son approche unique se nourrit d’un parcours dans les arts de la scène et de seize années d’expérience comme infirmière clinicienne aux États-Unis. Cette alliance entre l’intelligence du mouvement artistique et ses connaissances cliniques et anatomiques du corps lui permet de diriger des séances à la fois fluides et d’une sécurité absolue.
La méthode originale
Le pur Pilates classique : l'art et la science de la Contrologie
Ne faites pas juste du Pilates. Pratiquez la méthode.
Le Pilates classique est la méthode développée par Joseph Pilates, fondée sur la concentration, le contrôle, la respiration, la fluidité, la précision et le centrage. Elle suit une progression structurée où chaque exercice s'inscrit dans un système global visant à développer force, souplesse, coordination et maîtrise du mouvement.
Silhouette
Renforce la sangle abdominale profonde, affine la posture et dessine une silhouette plus ferme et allongée.
Vitalité & sport
Améliore coordination, flexibilité, puissance et récupération, notamment pour le golf, le tennis et la performance.
Appareils & studio
Appareils & tapis : l’écosystème complet du Pilates
Le travail sur appareils et au sol est indissociable de la méthode originelle de Joseph Pilates. Les deux approches se complètent et se renforcent mutuellement pour développer un corps plus fort, plus équilibré et plus harmonieux.
Reformer, Cadillac, Wall Unit, Wunda Chair, High Chair, Ladder Barrel, Spine Corrector, ainsi que le Classical Mat, permettent d’étirer le dos, d’aligner la colonne vertébrale, de libérer les épaules et de renforcer le centre avec précision. Grâce notamment à leurs ressorts, les appareils guident naturellement le corps, limitent les compensations et développent une conscience corporelle exceptionnelle.
Découvrez ces appareils et pratiquez la méthode originale de Joseph Pilates dans sa forme la plus authentique, au sein d’un studio intimiste situé au cœur du 7e arrondissement de Paris. Séances privées, semi-privées ou à domicile.
Teacher Training
Transmission, précision et expertise professionnelle
Tess enseigne la pédagogie du mouvement aux professionnels du secteur et certifie les futurs professeurs à l’international. Son enseignement respecte l’approche systémique d’origine : les exercices ne sont pas choisis à la carte, ils suivent un ordre logique et fluide où chaque transition compte.
Cours & tarifs
Trouvez votre format idéal
Chaque séance dure 50 minutes et s’adapte à votre condition physique : enfants, adultes, seniors, sportifs, Pilates prénatal et postnatal (réservé aux personnes ayant déjà une pratique régulière du Pilates). Les séances sont sur rendez-vous, au studio, à domicile à Paris ou en ligne.
| Formule | Tarif standard | Tarif fidélité | Descriptif |
|---|---|---|---|
| Privé | 120 € | 110 € | Maîtrise exclusive du système complet, avec ajustements et modifications sur mesure selon votre état de santé, vos besoins et vos objectifs. |
| Duo semi-privé | 80 € / personne | 70 € / personne | Séances de Pilates classiques sur appareils, ouvertes à tous et multi-niveaux, utilisant l’ensemble des équipements du studio. Travail en synergie ou programme individualisé sur appareils, adapté à la dynamique du groupe tout en respectant les besoins spécifiques de chacun. Alternance entre exercices de groupe et coaching personnalisé pour une progression optimale. |
| Trio semi-privé | 65 € / personne | 60 € / personne |
Conditions : achats valables 6 mois, non remboursables. Annulation au moins 24 h à l’avance, sinon la séance est due. Paiement espèces ou carte bancaire.
En savoir plus sur le tarif fidélité →
Réservation
Planifier une séance de Pilates
Un espace dédié aux demandes de cours, de workshop ou de consulting : privé, duo, trio, séance à domicile, workshop ou consulting. La demande arrive avec l’objet “Réservation Pilates”, séparément des messages de contact généraux.
Témoignages
Ce que disent les clients
« Grâce au travail sur tapis et appareils avec Tess, ma posture s’est métamorphosée et mes douleurs ont disparu. »Dr. Carolyn Webber
« En un mois avec Tess, mes douleurs chroniques ont disparu. Mon swing de golf est devenu plus fluide. »Ray Zasoski
« Ma souplesse s’est améliorée et j’ai plus d’amplitude dans mes articulations. »Estelia Mesimer
Contact
Une question avant de réserver ?
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American Classical Pilates
Studio Flower
32 avenue Duquesne
75007 Paris, 7e arrondissement de Paris
americanclassicalpilates@gmail.com
01 83 89 97 39
06 95 62 01 78
US: (904) 615-6742