Posture & dos
Corrige les déséquilibres musculaires, protège les articulations et aide à réduire les tensions lombaires chroniques.
Tess Whelan
Une professeure de deuxième génération, formatrice internationale
Tess pratique le Pilates depuis 40 ans. Formée à la méthode d'origine par Romana Kryzanowska et certifiée dès 2000, elle cumule plus de 20 000 heures d'enseignement auprès de clients, stagiaires et futurs professeurs.
Teacher Trainer pour Power Pilates, elle forme et certifie des professeurs de Pilates à l'international, transmettant la méthode classique avec précision, clarté et respect de son architecture originelle.
Forte de seize années d'expérience comme infirmière aux États-Unis et d'un parcours dans les arts de la scène, elle accompagne naturellement des profils variés avec sécurité, exigence et une compréhension approfondie du mouvement.
Tess est certifiée par le National Pilates Certification Program (NPCP) et membre de la Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates (FPMP).
Une approche exigeante et personnalisée
Un Pilates précis, profond et durable
Chaque séance est pensée pour améliorer durablement votre posture, votre mobilité et votre force profonde. Tess enseigne le Pilates classique dans le respect de la méthode originelle de Joseph Pilates, avec un accompagnement précis, attentif et adapté à chaque corps. Lors des séances semi-privées, elle accompagne avec la même exigence des pratiquants aux profils, niveaux et objectifs différents, garantissant à chacun une attention personnalisée et une pratique optimale.
Cours privés et semi-privés sur tous les appareils de Pilates : Reformer, Cadillac, Wall Unit, Wunda Chair, High Chair, Ladder Barrel, Spine Corrector et Classical Mat.
La méthode originale
Le pur Pilates classique : l'art et la science de la Contrologie
Ne faites pas juste du Pilates. Pratiquez la méthode.
Le Pilates classique est la méthode développée par Joseph Pilates, fondée sur la concentration, le contrôle, la respiration, la fluidité, la précision et le centrage. Elle suit une progression structurée où chaque exercice s'inscrit dans un système global visant à développer force, souplesse, coordination et maîtrise du mouvement.
Silhouette
Renforce la sangle abdominale profonde, affine la posture et dessine une silhouette plus ferme et allongée.
Vitalité & sport
Améliore coordination, flexibilité, puissance et récupération, notamment pour le golf, le tennis et la performance.
Studio & appareils
Tapis + appareils : l’écosystème complet du Pilates
Le travail au sol et sur appareils se complètent. Les ressorts guident le corps, limitent les compensations et développent une conscience corporelle unique.
Reformer, Cadillac, Wall Unit, Wunda Chair, High Chair, Ladder Barrel, Spine Corrector et Classical Mat permettent d’étirer le dos, d’aligner la colonne, de libérer les épaules et de renforcer le centre avec précision.
Teacher Training
Transmission, précision et expertise professionnelle
Tess enseigne la pédagogie du mouvement aux professionnels du secteur et certifie les futurs professeurs à l’international. Son enseignement respecte l’approche systémique d’origine : les exercices ne sont pas choisis à la carte, ils suivent un ordre logique et fluide où chaque transition compte.
Cours & tarifs
Trouvez votre format idéal
Chaque séance dure 50 minutes et s’adapte à votre condition physique : enfants, adultes, seniors, sportifs, Pilates prénatal et postnatal (réservé aux personnes ayant déjà une pratique régulière du Pilates). Les séances sont sur rendez-vous, au studio, à domicile à Paris ou en ligne.
| Formule | Tarif standard | Tarif fidélité | Descriptif |
|---|---|---|---|
| Privé | 120 € | 110 € | Maîtrise exclusive du système complet, avec ajustements et modifications sur mesure selon votre état de santé, vos besoins et vos objectifs. |
| Duo semi-privé | 80 € / personne | 70 € / personne | Séances de Pilates classiques sur appareils, ouvertes à tous et multi-niveaux, utilisant l’ensemble des équipements du studio. Travail en synergie ou programme individualisé sur appareils, adapté à la dynamique du groupe tout en respectant les besoins spécifiques de chacun. Alternance entre exercices de groupe et coaching personnalisé pour une progression optimale. |
| Trio semi-privé | 65 € / personne | 60 € / personne |
Conditions : achats valables 6 mois, non remboursables. Annulation au moins 24 h à l’avance, sinon la séance est due. Paiement espèces ou carte bancaire.
En savoir plus sur le tarif fidélité →
Réservation
Planifier une séance de Pilates
Un espace dédié aux demandes de cours, de workshop ou de consulting : privé, duo, trio, séance à domicile, workshop ou consulting. La demande arrive avec l’objet “Réservation Pilates”, séparément des messages de contact généraux.
Témoignages
Ce que disent les clients
« Grâce au travail sur tapis et appareils avec Tess, ma posture s’est métamorphosée et mes douleurs ont disparu. »Dr. Carolyn Webber
« En un mois avec Tess, mes douleurs chroniques ont disparu. Mon swing de golf est devenu plus fluide. »Ray Zasoski
« Ma souplesse s’est améliorée et j’ai plus d’amplitude dans mes articulations. »Estelia Mesimer
Contact
Une question avant de réserver ?
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American Classical Pilates
Studio Flower
32 avenue Duquesne
75007 Paris
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01 83 89 97 39
06 95 62 01 78
US: (904) 615-6742